Осведомленность населения г. Гомеля о пользе закаливания

0
165
Осведомленность населения г. Гомеля о пользе закаливания

В настоящее время в условиях возросшего комфорта жилищ, роста материального благополучия, сопровождающихся недостаточным общением с природой, с ее естествен­ными факторами заметно снижаются защитные силы организма.

Ян Мархоцкий в «Медицинском вестнике» пишет: «здоровье на 50 % зависит от об­раза жизни, на 20 % — от наследственности и состояния окружающей среды, на 10 % — от деятельности учреждений здравоохранения. В экономически развитых странах около 75 %, а в развивающихся — 45-50 % случаев смертей вызваны болезнями, обусловлен­ными образом жизни».

Повышение устойчивости человека к отрицательным факторам окружающей среды является важной составляющей современной профилактической медицины. Одной из важ­ных профилактических мер является закаливание организма.

Закаливание — это система процедур, направленных на выработку устойчивости ор­ганизма к неблагоприятным метеорологическим условиям. Медицинские исследования и практический опыт позволили выработать определенные принципы закаливания: система­тичность, постепенность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, разнообразие средств и форм, самоконтроль.

Различают два основных вида закаливания: активное и пассивное. Пассивное закали­вание представляет собой ношение облегченной одежды, длительное пребывание на от­крытом воздухе, проживание в холодной или жаркой климатических зонах и т. п. Актив­ное закаливание — предусматривает систематическое и целенаправленное применение ис­кусственно создаваемых и строго дозированных температурных воздействий в процессе всего многообразия разновидностей закаливающих процедур. При общем закаливании температурный раздражитель действует на всю поверхность тела. При местном — темпе­ратурному воздействию подвергается лишь ограниченный участок поверхности тела.

В результате закаливания совершенствуется терморегуляция, происходят некоторые изменения в морфологической структуре и физико-химических свойствах различных тка­ней организма, так же происходит стимуляция защитных сил организма, подъем общего тонуса, профилактика заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой систем и желудоч­но-кишечного тракта, стимуляция обмена веществ, улучшение сна и аппетита и прежде­временного старения.

Цель

Проанализировать осведомленность населения г. Гомеля о мероприятиях по закалива­нию своего организма.

Материал и методы исследования

Анкетирование, в котором приняло 43 жителя г. Гомеля в возрасте от 16 до 55 лет. Возрастная группа в возрасте от 16 до 24 лет, что составило 53,7 %, 27,7 % возрастная груп­па от 25 до 40 лет и 18,6 % — лица в возрасте от 41 до 55 лет. Анализ результатов опроса и изучение, и анализ научно-методической литературы.

Результаты исследования и их обсуждение

Анкетирование показало, что у более, чем 87 % опрошенных нет четкого понятия о том, каким образом можно закаляться. Но вместе с тем, 74,5 % опрошенных считают, то закаляться нужно, 4,3 % считают: закаливание нужно, но можно укрепить свое здоровье и другими способами. Большинство участников (53,3 %) считают, что достаточно закаляют­ся при простом выходе на улицу, например, поход в магазин. 20 % — принимаю’ солнеч­ные ванны, 6,7 % — принимают контрастный душ или гуляют босиком. 61 % респонден­тов на улице проводят лишь то время, пока добираются к месту работы или учебы. Только 26,7 % участвовавших в опросе проводят на свежем воздухе больше 2 ч день. Что касается сна, то только 6,7 % спят 8-9 ч в сутки, менее 5 ч в сутки спят 25 % опрошенных. На во­прос о том, спят ли они с открытой форточкой, 53,3 % ответили: только летом, а 26,7 % — проветривают спальню перед сном. Простудными заболеваниями болеют более 3-4 раз в год 58 % опрошенных, однако заняться закаливанием не хотят 73,4 % из них. На вопрос: хотели бы вы получить информацию о методах и принципах закаливания, 53,3 % согласи­лись при условии, что это будет интересно; 33,3 % — интересуются данной темой.

Выводы

Таким образом, среди опрошенных г. Гомеля в целом не закаляются более 66,7 %, по причине усталости после трудового дня или непросвещенностью о пользе и методах зака­ливания. Большая часть респондентов (86,8 %) заинтересовано в получении информации о закаливании и его видах.

Литература

  1. Мархоцкий, Я. Что такое быть здоровым /Я. Мархоцкий // Медицинский вестник. — 2007. — № 4655. — С. 3-4.
  2. Коломиец, А. Если здоров — закаляйся / А. Коломиец // Медицинский вестник. — 2007. — № 4309. — С. 6.
  3. Жуковская, И. Солнце, воздух, вода — и простуда ерунда / И. Жуковская // Медицинский вестник. — 2011. — № 9050. — С. 8.
  4. Артюхова, Ю. А. Как закалить свой организм / Ю. А. Артюхова. — 3-е изд., перераб. и доп. — Минск: Харвест, 2010. — 224 с.

Авторы: Н.С. Королёва, Е.А. Крупская
Источник: Проблемы и перспективы развития современной медицины: сб. науч. ст. X Респ. науч.-практ. конф. с междунар. участием студентов и молодых ученых, Гомель, 3–4 мая 2018 г. / Гомел. гос. мед. ун-т; редкол.: А. Н. Лызиков [и др.]. — Гомель: ГомГМУ, 2018. – C. 593-594.